こんなこと、ありませんか？
夜、やっと一人になった時間に
「私、このままでいいのかな」と思う。
でも「じゃあ何がしたいの？」と聞かれると、言葉が出てこない。
頼まれごとは、すぐ引き受ける
人の役に立てるのはうれしい。
でも気づけば、自分のやりたいことは今日も後回し。
やりたいことは、実はいくつもある
講座も、発信も、資格も。どれも大事に見えて、1つに決められない。
迷っているうちに、また1ヶ月たっている。
それは、あなたの意志が弱いからじゃないよ。
まわりを大切にしてきた人ほど、自分のことが一番最後になるんです。
わたしも、同じところで
止まっていました
サロンを始めて約10年。
目の前のお客様と家族のことで、毎日がいっぱいでした。
「しっかりしなきゃ」で、本音にふたをしていたんだと思います。
コーチングの仕事を広げたくて、やりたいことはたくさんあるのに、
相談すればするほど選択肢が増えて、1つに決められませんでした。
変わったきっかけは、3つです。
- うまくいかなかったことを「事実」と「私がつけた意味」に分けて見た
- お客様からいただいた感想を読み返して、自分の強みを言葉にした
- 広げていた選択肢を降ろして、伴走者に本音で話した
「本当はどうしたい？」は、私自身にいちばん必要な問いでした。
本音が言葉になってから、迷いが減りました。
そして、ひとりだと続かない私は、仲間を巻き込むことにしました。
朝モク会は、2026年9月28日で200日になりました。
正直に言うと、今も完璧には続けられていません。
9月のシルバーウィークは、イベントと重なって燃え尽きてしまい、
日常に戻るのに時間がかかりました。
それでも戻ってこられたのは、
毎朝一緒に集まる仲間がいたからです。
講師・ゆみ
- 医療事務を14年 → 退職して自宅サロンを開業
- 肌質改善サロンを約10年経営。延べ約4,000名のお客様と向き合う
- 毎朝の「朝モク会」主宰（2026年9月28日で200日）
- 21日習慣形成プログラム主宰（0期3名 → 1期5名）
- デザインを学び、クライアントさんの販促物づくりもサポート
6ヶ月で、できるようになること
8つのステップを、仲間と一緒に1つずつ進みます。
1ヶ月目
自分を責めずに、いまの現在地を3行で言えるようになる
まわりの言葉から、自分の強み3つと本音の言葉1つが見つかる
2ヶ月目
「足す」前に「今は降ろす」ものを1つ決められる
「どうなりたい」を、言葉1行と数字1つで言えるようになる
3ヶ月目
ゴールから逆算した「1枚のロードマップ」ができて、最初の一歩の日付が決まる
4〜5ヶ月目
小さく試して、記録できるようになる（試したことが3つ以上たまる）
止まりそうなとき、本音で「助けて」と言える仲間がいる
6ヶ月目
6ヶ月前と今の変化を、自分の言葉で3行にして話せる
6ヶ月後のあなた
言葉で言える
自分で決められる
1枚の地図になっている
仲間と戻れる
正解を教わる講座ではなく、
「私はどうしたい？」を自分で選べるようになる6ヶ月です。
この講座で大切にしている3つのこと
① 足す前に、降ろす
新しいことを足す前に、「今は降ろす」ものを決めます。
わたし自身、選択肢を降ろしてから動けるようになりました。
② 毎日、ひとことで戻れる
グループLINEに、Good・More・Nextを書き合います。
セッションのない日も、ひとりにしません。
③ 作ったものを、見てもらえる
発信や販促物（バナー・チラシなど）は、週1回まとめて添削します。
代わりに作るのではなく、自分で作れるようになるためのお手伝いです。
まずは60分の個別セッション（無料）から
一緒に歩いてきた方の声
2026年5月から9月までに、セッションの感想を27件（20名分）いただきました。
20代から60代まで、いちばん多いのは40代の方です。
「思い込みかも」と、一歩引いて見られる私に
思い込みかもっていうのに、ちょっと多角的に見れる自分が、この1年半でできたのかなーって
── ひらちゃん（インタビューより）
分からなかった「やりたい」が、出てくるように
人の目や「こう思われたら嫌」がずっとあって、自分のやりたいことが分かりませんでした。（中略）一歩が踏み出せて、もっと「やりたい」が出てきました。
── 30代 M弥さん
自分の判断軸が、ぶれなくなった
自分の判断軸がぶれなくなり、人と比べることは無意味だと実感できました。
── 30代 A香さん
パートをやめて、サロン一本に
時間の使い方やゴールからの逆算を常に意識して、ついにパートをやめてサロン一本に。
── 30代 M咲さん
止まっても、自分でもう一度始められる
止まっても『今日からもう一度始める』と自分で決められました。
── Kさん（21日プログラム0期）
わたしに起きた変化
「実績を証明しなきゃ」から、「相手の前進にフォーカスする」へ。
人の目より、自分のコンディションで予定を選べるようになりました。
先にお伝えしておきたいこと
用意してほしいもの
- Zoomにつながるパソコンかスマホ（火曜日2時間 × 全9回）
- グループLINEで、Good・More・Next（よかったこと・次はこうしたい・次の一歩）を書く数分
- 「うまく話せなくてもいいや」くらいの気持ち
この講座が向いていないかも、という方
- 正解ややり方を、決めてもらいたい方
- 代わりに作業をしてほしい方（作り方はお伝えします。手を動かすのはあなたです）
- 6ヶ月で「売上◯円」などの結果を約束してほしい方
- 今は動くより、まず休むことが一番必要な方
講座の詳細
- 期間
- 6ヶ月（2026年12月〜2027年5月）
- 開講
- 2026年12月8日（火）
- 回数
- グループセッション 全9回
12〜2月は月2回、3〜5月は月1回 - 日程
- 12/8・12/22・1/5・1/19・2/2・2/16・3/2・4/6・5/11
すべて火曜日 - クラス
- 昼 10:00〜12:00
夜 20:00〜22:00
どちらか選べます - 場所
- Zoom（オンライン）
- サポート
- グループLINE
毎日のGood・More・Next／販促物の添削は週1回まとめて - 録画
- あり（お休みした回も、あとから見られます）
- 定員
- 昼・夜あわせて6名
- 参加費
- 132,000円（税込）
一括・3回・6回払い（銀行振込）
※お申し込みの人数によって、昼・夜を1クラスにまとめる場合があります。
この価格に含まれるもの
- グループセッション 全9回（1回2時間・Zoom）
- 毎回の録画（お休みした回も見られます）
- 6ヶ月間のグループLINE（毎日のGood・More・Next）
- 発信・販促物の添削（週1回まとめてお返し）
1期だけの価格です
2期からは、段階的に価格を上げる予定です（2期は198,000円の予定・税込）。
1期のみなさんとは、声を聞きながら一緒に講座を育てていきたいと思っています。
3日以内にお申し込みの方へ
迷う時間が長いほど、心がしんどくなってしまうから。
お申し込み前の個別セッションから3日以内を、「決める日」にしています。
3日以内にお申し込みの方には、12月8日の開講まで
2週間に1回のペースで、30分の個別壁打ちをプレゼントします。
12月を待たずに、今の流れのまま進めます。
壁打ちの回数は、初回のご入金日で決まります。
| 初回のご入金日 | 壁打ち（30分） |
|---|---|
| 10月15日まで | 4回 |
| 10月30日まで | 3回 |
| 11月15日まで | 2回 |
| 11月30日まで | 1回 |
日にちは、ご都合に合わせて一緒に決めましょう。
さらに、「21日習慣形成プログラム」3期（11/4〜11/24）にも無料でご招待します。
※3日を過ぎてからのお申し込みも受け付けています。その場合、特典はつきません。
よくある質問
Q. やりたいことが、まだ全然決まっていません。参加して大丈夫？
大丈夫です。決まっていない人のための6ヶ月です。
最初の2ヶ月は「振り返る・集める・手放す・描く」で、言葉にするところから始めます。
Q. 全部大事で、手放すのが怖いです。
2ヶ月目に、いちばん多くの人が止まるところです。
全部を降ろす必要はありません。「今は降ろす」を1つだけ、セッションの中で一緒に決めます。
迷ったら、グループLINEでいつでも相談してね。
Q. 人の役に立つことは好きですが、お金をいただくのが苦手です。
「貢献したい気持ち」と「無料で続けること」を分けて考える時間をとります。
貢献したい気持ちは、そのまま大切にしていいんです。
Q. 後半は月1回。間があくと、止まってしまいそうです。
わたしも、ひとりだと続かない人です。
だから毎日のグループLINEで、Good・More・Nextを書き合います。止まっても戻れる場所があります。
止まっているかなと思ったら、わたしから1回だけ声をかけます。
Q. 都合が悪くて休んだ回はどうなりますか？
毎回録画があるので、あとから見られます。
見たあとの気づきは、グループLINEでシェアしてね。
お申し込み・ご相談
自分の人生の舵は、自分で握っていい。
ひとりが不安なら、わたしも一緒にやるよ♡
ゆみとつながっているLINEなら、どれからでもOK。
「6ヶ月」と送ってください。
お申し込みの流れや、気になることにお答えします。
お申し込みの前に、60分の個別セッション（無料）があります。
あなたのお話を聞いて、6ヶ月の「ロードマップ」を一緒に見ます。
受講が決まった方は、12月7日（月）に
講座のグループLINEへご招待します。
今すぐ決めなくても大丈夫。まずは気軽に声をかけてね。